吃饭只吃7成饱=心脏年轻10年

http://www.kcnyi.com   2009-06-03 16:14　  未知    【字号：大 中 小】

吃饭只吃7成饱=心脏年轻10年

　　营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥我们缺少的只是坚持！

　　只吃7成饱=心脏年轻10年

　　少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。

　　更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

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